| 断食コース お昼のスープです。 地元のトウモロコシ とっても甘かったです♪ |
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半断食コース 豆腐とナスのステーキ うえにかかっている揚げてあるパン粉が カリッとよいアクセントに☆ |
| 断食コース 夜ご飯のスープです。 ここから朝までが断食コースの 耐え時です…. 寝るのが一番☆ |
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半断食コース 野菜のバーニャカウダ♪ 濃厚なソースに満腹感が☆ ここから明日の昼まで断食です 朝起きてから昼までが辛かったです 朝の散歩もいけませんでした…. |
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３日目の断食コースの朝食は お粥と味噌汁に変わっていました。 回復食を美味しく沢山食べれるように 胃の準備としてお粥に変わったそうです。 |
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断食は回復食。 やさしい味付けです。お粥と薬膳スープが 空腹なおなかに染み渡ります。 半断食は舞茸のラタトゥイユ添え どの料理も野菜がたっぷりで 美味しく頂きました☆ |
2015.8和歌山 ～ファスティング②～
2015年8月11日
2015.8和歌山 〜ファスティング①〜
2015年8月10日
| ◆ファスティング◆ 今年もファスティングに 行ってきました。 前回同様、和歌山の ホリスティック・スペース・ジャパンで お世話になりました。 |
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今年はファスティングと半断食コースに 分かれてチャレンジです。 恒例の準備食からスタートです。 見た目も美しいお料理です☆ オニオンスープとナスと豆ひき肉の ハンバーグです。 |
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２日目の朝は三種類の野菜ジュース♪ 昨年より野菜味満点とか☆ 半断食は朝食なしです。 空腹の時間をつくるのが目的とか。 ファスティングより辛いかも。。 |
| 両方のコースでは 朝のアクティビティに 参加することができます。 ホテルの周りの散策と ストレッチです。 |
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今年は天気にも恵まれ、海を みながらの散策を楽しみました♪ 梶取崎から燈明崎までの30分ほどの 散策コースは整備されていて とても歩きやすいです。 木々からみえる海がキラキラと とっても綺麗です。 |
